Horario flexible
Psicología Integrativa y Mindfulness

Atención Plena

¿QUÉ ES MINDFULNESS?
Atención Plena o Plena Conciencia

Es la capacidad de la mente de prestar atención al instante presente, en uno mismo, los demás y el entorno, sin juzgar. Se cultiva entrenando la mente para aceptar la realidad tal cual es. MINDFULNESS SE CONVIERTE EN UNA FILOSOFÍA DE VIDA, QUE PASA A SER UNA VIDA CONSCIENTE,

Lleva a procesos de transformación vitales, cuando se mantiene una práctica regular.

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¿A quien va dirigido?

A todo tipo de personas, a partir de la adolescencia y sin límite de edad, siempre que se conserven las capacidades cognitivas. Personas que desean mejorar sus competencias personales y profesionales, incrementar su salud y experimentar una vida más plena y feliz.

¿En qué  puede ayudarte ? Algunos de los Beneficios

  • Reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas psicosomáticos
  • Mayor gestión emocional. Responder en lugar de reaccionar
  • Mejorar la autoestima y las relaciones interpersonales.
  • Desarrollo de habilidades de comunicación
  • Empoderamiento y resiliencia (salir fortalecido de situaciones adversas)
  • MEJORA DEL RENDIMIENTO PROFESIONAL.
  • Disminución de sintomatología psicosomática.

¿Quieres entrenar tu atención?

En INCKORPORA dispones de diferentes programas para la práctica MINDFULNESS.

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